預(yù)防溺水?溫馨提示辛家寨中心學(xué)校學(xué)生安全教育系列

辛家寨中心學(xué)校

<h1 style="text-align: center; "><b>辛家寨中心學(xué)校</b></h1><h1 style="text-align: center; "><b>致</b><b>學(xué)生家長(zhǎng)的一封信</b></h1><div>尊敬的家長(zhǎng)朋友：</div><div> 溺水是造成學(xué)生意外死亡的第一殺手。天氣逐漸變熱，又進(jìn)入溺水高發(fā)季，為了使“<font color="#ed2308">珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離溺水</font>”的警鐘長(zhǎng)鳴，共同呵護(hù)廣大學(xué)生的生命安全，請(qǐng)家長(zhǎng)配合做好以下幾點(diǎn)：</div><div> 1、希望廣大家長(zhǎng)務(wù)必增強(qiáng)安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)意識(shí)，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強(qiáng)對(duì)孩子的教育和管理，特別是加強(qiáng)放學(xué)后、周末、節(jié)假日期間和孩子結(jié)伴外出游玩時(shí)的管理，經(jīng)常進(jìn)行預(yù)防溺水等安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識(shí)和技能，不斷加強(qiáng)孩子安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，提高孩子們的避險(xiǎn)防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。</div><div> 2、要重點(diǎn)教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。</div><div> 3、要教育孩子遇到同伴溺水時(shí)避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。</div><div>學(xué)生安全工作需要各方面盡心盡責(zé)、密切配合、齊抓共管。讓我們攜起手來(lái)，共同為保障廣大學(xué)生平安健康成長(zhǎng)而努力。</div><h1> <font color="#ed2308"><b>祝您的孩子平安、健康、快樂(lè)！</b></font></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a"><b>中小學(xué)生防溺水安全教育手冊(cè)</b></font></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>宣傳口號(hào)</b></h1><div>●珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水</div><div>　　</div><div>●預(yù)防溺水，人人有責(zé)</div><div>　　</div><div>●生命至高無(wú)上，學(xué)生安全第一</div><div>　　</div><div>●加強(qiáng)安全教育，建設(shè)平安校園</div><div>　　</div><div>●全社會(huì)齊抓共管，預(yù)防少年兒童溺水</div> <h1 style="text-align: center; "><b>“四不一會(huì)”要求</b></h1><div> 不在無(wú)家長(zhǎng)帶領(lǐng)下私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不到無(wú)安全保障的水域游泳，不在江（河）、池塘戲水玩耍，學(xué)會(huì)基本的自護(hù)、自救方法。</div> <h1 style="text-align: center; "><b>如何預(yù)防溺水事故發(fā)生</b></h1><div>1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。</div> <h3><font color="#010101">2、必須在家長(zhǎng)、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。</font></h3> <h3>3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。</h3> <h3>4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。</h3> <h3>5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b>如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋</b></h1><div>1、游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。 </div><div>2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞，不要游泳。</div><div>3、游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 </div><div>4、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。</div><div>5、腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。 </div> <h1 style="text-align: center; "><b>如何在水中實(shí)施自救</b></h1><div> 游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。</div> <h3>1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。</h3><div>2.水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。　　</div><div>（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。</div><div>（2）若因水溫過(guò)低或疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。</div><div>（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。</div><div>（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。</div><div>（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。</div><div>（6）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。</div><div>3.水草纏身自救法：</div><div>（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。</div><div>（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。</div><div>（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。</div><div>（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。</div><div>4.身陷漩渦自救法：</div><div>（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。</div><div>（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。</div><div>5.疲勞過(guò)度自救法：</div><div>（1）覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。</div><div>（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。</div><div>（3）如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。</div>

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