<h3>為全面推進素質(zhì)教育，進一步推進我校陽光體育運動，增強學(xué)生體育鍛煉的意識,增強各班的凝聚力，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展了陽光體育節(jié)、課間操比賽等一系列形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。</h3> <h3>為使學(xué)生能夠基本了解體育中考基本流程，明確現(xiàn)場考試各項目評分標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)過體育組的精心準(zhǔn)備，2018年4月29日上午，良實驗學(xué)校七年級學(xué)生體育期中模擬考試在宜良縣體育館拉開序幕。</h3> <h3>本次體育模擬考試嚴(yán)格按照體育中考方案的標(biāo)準(zhǔn)，對男生立定跳遠、女生仰臥起坐、一分鐘跳繩、排球(墊、傳球)、男生1500米、女生800米進行了測試。</h3> <h3>老師早早到場安排場地。</h3> <h3>同學(xué)們井然有序候考。</h3> <h3>考前熱身。</h3> <h3>1分鐘跳繩主要測試的是學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性，下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。要求學(xué)生必須雙腳跳(不得采用單腳跳)，1分鐘內(nèi)跳繩達160次計滿分。</h3><h3> </h3> <h3>排球(墊、傳球)主要測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和排球基本技能水平。測試過程中，學(xué)生必須按照墊→傳或傳→墊交換觸球的方式完成動作，在20秒時間內(nèi)墊、傳球各完成5次計滿分。</h3> <h3>女生仰臥起坐，主要測試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。1分鐘內(nèi)仰臥起坐42次計滿分。</h3><h3> </h3> <h3>1000米(男)、800米(女)長跑主要測試學(xué)生有氧耐力，評價心血管系統(tǒng)機能水平。</h3><h3> <br></h3> <h3>在測試中，同學(xué)們克服心理障礙，奮力拼搏，向滿分沖刺。</h3> <h3>待考同學(xué)在場下吶喊加油</h3> <h3>師生間的互助關(guān)心，讓整個賽場既充滿了緊張熱烈的考試氣氛，又充滿了濃濃的師生之愛。</h3> <h3>此次模擬考試讓學(xué)生提前明確和適應(yīng)了體育中考的程序、規(guī)則和緊張程度，增強了同學(xué)們的迎考意識，幫助他們找到了自己的問題和差距，也為下一階段制定新的體育訓(xùn)練計劃提供了參數(shù)。</h3><h3>“我為運動狂，體考試鋒芒。三年磨一劍，勇鑄新輝煌?！毕嘈乓肆紝嶒瀸W(xué)校的學(xué)子們在老師的帶領(lǐng)下，一定能夠奮力拼搏、超越自我，打好中考這一仗。</h3> <h3><br></h3>
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