<h3>4月14日，南昌清晨下著細(xì)雨，我們一行四人相約踏上前往武漢的高鐵，追逐許多跑者的漢馬夢(mèng)想，到達(dá)武漢站后馬不停蹄換乘地鐵前往國(guó)博中心領(lǐng)取參賽裝備包。</h3> <h3>一路歡快的換乘奔赴國(guó)博中心，現(xiàn)場(chǎng)人群爆棚，志愿者發(fā)放參賽包認(rèn)真仔細(xì)，微笑熱情，看得出來(lái)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的崗前培訓(xùn)，服務(wù)給力！</h3><div>用過(guò)晚膳，跑到??合理選購(gòu)了跑馬前早餐，回到賓館整理比賽裝備，按時(shí)洗涑休息，養(yǎng)精蓄銳，迎接415漢馬到來(lái)。不知為何緣故，興奮不已還是饑餓醒罷，凌晨3:30醒來(lái)，沒有過(guò)多的睡意，怕吵到大神，未敢開燈，黑暗中朦朧的睡意煎熬到5:30起床，快速處理個(gè)人衛(wèi)生穿好比賽衣服，提前一小時(shí)比賽前用餐，選擇了牛奶面包水果，不宜太飽避免影響腸胃功能。</div> <h3>6:30步行前往江灘路口起點(diǎn)集結(jié)，在半程集結(jié)處和三位同伴分道揚(yáng)鑣，各自加油鼓勵(lì)！獨(dú)自一人前往D區(qū)走去……</h3> <h3>榮幸的在C區(qū)存包區(qū)遇上南昌警馬兄弟小鮮肉，我們即是兄弟朋友，又是樓棟鄰居，緣分讓我們?cè)谖錆h馬拉松賽場(chǎng)上相見，實(shí)屬難得可貴，合影留念交流一番分開各自按號(hào)碼牌找存包車。</h3> <h3>進(jìn)入D區(qū)集結(jié)入口進(jìn)入賽道，跑道上集結(jié)全國(guó)各地的跑者一起狂歡</h3> <h3>7:30鳴槍起跑，我預(yù)先按照自己訂好的目標(biāo)前行，前5公里人多，路面窄小，無(wú)法勻速運(yùn)動(dòng)，只能左右穿插，非常艱巨跑開。</h3> <h3>沿途熱情的志愿者，辛勤的攝影師，敲鑼打鼓的啦啦隊(duì)，鑄就了千萬(wàn)人興奮不已的場(chǎng)面，武漢人民非常熱情，真正體會(huì)到金牌賽事的口碑。</h3> <h3>到達(dá)第一個(gè)5公里處，選擇了適量補(bǔ)水，沖出密集人群開始慢慢提速，計(jì)劃10、20、30、40公里提醒自己進(jìn)行能量膠私補(bǔ)；15、25、35公里補(bǔ)給鹽丸，保存體力、逢站必進(jìn)的原則（能量膠、鹽丸補(bǔ)給前一定要臨近補(bǔ)給站）</h3> <h3>一路上觀眾特別多，發(fā)現(xiàn)企業(yè)、機(jī)關(guān)、贊助商自發(fā)組織補(bǔ)給點(diǎn)，醫(yī)院、武警醫(yī)院安排人員設(shè)點(diǎn)服務(wù)</h3> <h3>30公里進(jìn)入東湖以后，綠樹成蔭，不會(huì)感到熱，東湖賽道景色太美，最強(qiáng)補(bǔ)給地也是在東湖，此時(shí)此刻的我狀態(tài)一直都挺好，之前僅有的一次拉練也是30公里收?qǐng)?，后面都是未知?shù)，都說(shuō)跑完30公里后易發(fā)“撞墻期”，心想，一定要悠著點(diǎn)，腿傷千萬(wàn)別來(lái)找麻煩，眼前陸續(xù)有許多跑者慢下來(lái)或者跑步改徒步了，驗(yàn)證了“撞墻期”效應(yīng)？</h3> <h3>35公里處明顯發(fā)現(xiàn)自己速度降下來(lái)了，周圍徒步的也越來(lái)越多，有的腿部抽筋、有的停下來(lái)歇息享受東湖美景，有的在努力拉伸。</h3> <h3>而我，擔(dān)心的事情還是碰著了，左腿關(guān)節(jié)后窩隱約抽筋、右腳小趾劇痛，導(dǎo)致跑姿變形引起腳掌底部有抽的輕微發(fā)生，速度頓時(shí)停下來(lái)，靠著路旁做了試探性的簡(jiǎn)單拉伸，想接著跑，腳趾還是非常痛，意識(shí)到可能磨出水泡了，先走一段緩解痛感再說(shuō)，旁邊的志愿者為我賣力的吶喊加油！加油！</h3><h3>雙眼眺望遠(yuǎn)處東湖的景色，心情稍有平靜，暗想：這種狀態(tài)后面的7公里咋辦？是放棄預(yù)期目標(biāo)還是選擇繼續(xù)前行，思想一直在抗?fàn)?，走到噴霧站的時(shí)候，前方攝影師一直鼓勵(lì)我，不放棄、加油！很感動(dòng)、很溫暖</h3> <h3>東湖湖面上的龍舟隊(duì)激起東湖浪，吶喊聲一陣一陣，我腦袋里想起了很多，想起在部隊(duì)的訓(xùn)練、爬戰(zhàn)術(shù)，想想這點(diǎn)痛不算什么，堅(jiān)持完成就是勝利，就這樣每公里的數(shù)牌就是希望，當(dāng)跑到41公里后，離終點(diǎn)不遠(yuǎn)了，但感覺很漫長(zhǎng)，最后和路邊的啦啦隊(duì)堅(jiān)持跑過(guò)了??</h3> <h3>到達(dá)??，志愿者迎面而來(lái)發(fā)完賽包給我，一路關(guān)心、引導(dǎo)，非常給力，幫助我直至領(lǐng)取寄存物品，送上客道的話才悄然離去，這就是漢馬志愿者無(wú)微不至的服務(wù)</h3> <h3>此次首馬，給我感受最多的是武漢人民的熱情，志愿者給力服務(wù)和賣力吶喊助威的觀眾，讓我倍感溫暖、親切！</h3><h3>沿途的風(fēng)景宜人，補(bǔ)給強(qiáng)大豐富，跑在“一城兩江三鎮(zhèn)四橋五湖”的賽道，當(dāng)之無(wú)愧的金牌賽事，主辦方非常的用心。</h3><h3>通過(guò)比賽，自己的跑馬經(jīng)驗(yàn)不足，因時(shí)間關(guān)系沒有跑后充分拉伸，時(shí)間允許的話冰敷、按摩服務(wù)一定要享受，以后加強(qiáng)腿部力量、合理支配，在未來(lái)的比賽中挑戰(zhàn)超越自我、安全完賽。</h3><h3>最后漢馬讓我如此酣然入夢(mèng)</h3><h3><br></h3>
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