<h3> 終于到終點(diǎn)了! 最后幾十米眼睜睜看著時(shí)間定格為5小時(shí)，有點(diǎn)小遺憾。</h3><h3> 隨著一聲槍響，隨人流緩緩移動(dòng)，忍不住了從人縫中穿梭，配速基本上接近6分鐘，前半程很輕松，21公里手機(jī)報(bào)時(shí)2小時(shí)10分鐘。這是18公里處隊(duì)友拍的照片，有點(diǎn)閑若逛市吧。</h3> <h3> 繼續(xù)，盡可能勻速，配速基本上在6分到6分半，約28公里處后面幾個(gè)隊(duì)友趕上來(lái)了，補(bǔ)給了半杯水，就再也追不上了。32公里后明顯腳步有點(diǎn)發(fā)沉，配速也下降到7分多。35公里手機(jī)報(bào)時(shí)3小時(shí)45分鐘，心中盤(pán)算最后6公里按配速8分鐘用50分鐘跑完，4個(gè)半小時(shí)多一點(diǎn)就可以完賽。</h3><h3> 誰(shuí)知，腳步更加沉重了! 真是心有余而力不足。接近39公里，董隊(duì)、姚紅俠等我們還一塊照像，董隊(duì)到終點(diǎn)比我都要少用15分鐘，可以想像最后這段是多么的舉步維艱。已看到終點(diǎn)時(shí)間顯示牌為4小時(shí)58分，可腳就是不聽(tīng)使喚。當(dāng)時(shí)一個(gè)志愿者跑到我跟前說(shuō):“叔，需要救助嗎?”我心中暗想:“球，叔至于到那個(gè)程度嗎?”年輕人可能看到我臉上的鹽漬和疲憊的倦容了吧。</h3><h3> 教訓(xùn):1.前半程盡量壓慢，全程盡可能勻速，向空心菜、張隊(duì)、焦三運(yùn)那樣。2.賽前要吃差不多，不能每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)都停一下，一旦停下，再起動(dòng)得好半天，尤其最后一段。</h3><h3> 楊凌馬拉松，穿過(guò)田野和花園的美麗賽場(chǎng)，你等著，咱們明年再會(huì)!</h3>
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