一路前行一路芬芳一一楊馬拉練記

陽光少年

晨起，沿著銀頂今城西墻向北，到石油城北路后再一直向西，過了橋洞再向北拐200多米，就到了草臨路一一秦漢大道。這一段桃花醉紅，油菜花黃，蜂蝶舞忙，葉綠花香。  <div> 繼續(xù)，跑步西進(jìn)。草臨路上真不錯! 鳥鳴相伴，空氣清新，草綠路闊，小雨催催，清風(fēng)拂面，汗?jié)褚律?。鳴犢泉公園到了，進(jìn)，尋找心中曾經(jīng)美好的記憶。公園里面真靜啊，鶯飛草綠，林幽花香，清清的湖水在微風(fēng)中蕩漾。真不舍離去，竟然跑了兩圈，想記住它的模樣，想再次感受它的靜謐與芬芳。  </div><div> 出了公園回到大道，一看才10公里多，繼續(xù)，向西，我沒有忘記自己今天的目標(biāo)和希望。路旁的清潔工和花匠，不時投來驚詫又怪異的目光，我揣摩半天他們心里正在怎么想。穿過201縣道，已14公里，返程的目標(biāo)還在前方，繼續(xù)。當(dāng)又跑了2公里時，看到前方一大堆人，以為出了交通事故，到跟前問后才知是最近辛苦的農(nóng)民朋友自發(fā)組成的“人市”場。看到一群人向剛來的一輛小車蜂涌而去，我心中一陣酸楚，因?yàn)樗麄兪俏矣洃浿械母感?，?dāng)我向面前一位五十多歲黑瘦的兄弟打招呼時，他竟問我要人不，弄得我啼笑皆非。  </div><div> 折返吧，今天的目標(biāo)是30公里。當(dāng)我再回到鳴犢泉門口時，正好半馬，21公里，用時2小時20分，配速接近7分鐘，很好，正在我的計劃之中。之前，我不敢跑得太快，我知道更嚴(yán)峻的考驗(yàn)還在后面。出發(fā)時只吃了幾片餅干，拿的一瓶水也已喝過半，稍加停頓后，我擦了擦有點(diǎn)汗水迷朦的雙眼，繼續(xù)，抬腿瞪地,目前，前方，繼續(xù)追趕，我的太陽!  </div><div> 拐到姜白路，已到了25公里，腿越來越沉，步頻明顯有點(diǎn)慢，肚中也開始咕咕響，跑起來一搖一擺真難看。配速也已下降到8分多鐘，沒事，繼續(xù)搖吧，堅持! 這時有個早點(diǎn)攤該多好，我一定咥它兩大碗，心里一直在期盼。沒有啊，還是沒有。突然，27公里處“西岳幸福院”映眼前，它的對面就是早點(diǎn)攤，真像哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸，春雨逢干旱。不巧，遲了，豆腐腦、蔥花餅、雞蛋全賣完，好在豆?jié){還有大半鍋，渴死了，加糖，整兩碗!  </div><div> 喝完回到大路上，前方就是高速路口，繼續(xù)搖啊搖，這幾百米全是上坡，真想走上去，太難上了，不行，繼續(xù)搖。到秦唐大道后往東，雖陡坡完了，但慢坡還在繼續(xù)，兩邊的人行道由于高鐵施工，遮擋了幾處，且坑坑凹凸，只能慢慢跑跑走走，到鐵一處市場正好30公里，歷時3小時40多分鐘。<div> 今天拉練是我跑步以來的最長距離，但離4月15日的楊馬全程還差10多公里，到時不行了就像今天后程那樣搖啊搖，我不信10多公里2個小時搖不完? 5個半小時不能完賽? 咱不求速度，只為感受那難忘的過程和現(xiàn)場動人的氣氛，完賽就好，足矣。今天的啟示是: 前半程不能太快，今天我做到了;后半程一定要加強(qiáng)補(bǔ)給，楊馬時一定注意。突然想到有些大神”氣靜神閑”跑全馬，這些人決非浪得虛名，不經(jīng)一番磨礪是很難達(dá)到的。對于他們，我等只能是菜鳥一堆。</div><div> 今天拉練感慨頗多，遂作小詩一首以為念:</div><div> 城西桃紅葉綠香，</div></div><div> 油菜花黃蝶舞忙。</div><div> 秦漢大道鳥啼鳴，</div><div> 靜靜鳴犢草木長。</div><div> 小雨催人勁更足，</div><div> 汗飛豈能下戰(zhàn)場。</div><div> 迎賓牌樓多雄闊，</div><div> 迎戰(zhàn)楊馬斗志昂!</div>

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陽光少年

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