<h3> 春季是傳染病多發(fā)的季節(jié)，想要不生病，現(xiàn)在開始就要學會如何預防春季傳染病。老人、小孩及其他抵抗力差的人容易“中招”。不妨來看看如何預防春季傳染病吧!</h3> <h3 style="text-align: center; ">如何預防春季傳染病? </h3><div> </div><div> 春季是流感、水痘、肺結(jié)核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩紅熱等呼吸道傳染病和腎綜合征出血熱、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發(fā)季節(jié)。預防春季傳染性疾病，首先應從提高自身抵抗力做起。如何預防春季傳染病?下面教您如何預防：</div> <h3 style="text-align: center; ">01 常喝水 </h3><div><br></div><div> 氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。</div> <h3 style="text-align: center; ">02 注意日常飲食 </h3><div><br></div><div> 合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。</div> <h3 style="text-align: center; ">03 注意個人衛(wèi)生</h3><div><br></div><div> 勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。</div> <h3 style="text-align: center; ">04 加強煅煉，增強免疫力 </h3><div> </div><div> 春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。</div> <h3 style="text-align: center; ">05 保持充足的睡眠 </h3><div><br></div><div> 合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個小時以上睡眠。</div> <h3 style="text-align: center; ">06 洗手后再與孩子接觸 </h3><div><br></div><div> 在手足口病等一些傳染性疾病的預防上，成人更要做好自己的個人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進食時，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。</div>
恩施市|
宁城县|
鲁甸县|
朝阳市|
平度市|
灵石县|
营山县|
丹棱县|
如皋市|
彭州市|
津市市|
开封县|
吐鲁番市|
屯留县|
武义县|
鹤峰县|
六枝特区|
南雄市|
雷山县|
桂阳县|
蓝山县|
磴口县|
南投市|
原平市|
磐安县|
麟游县|
卓资县|
广东省|
黄平县|
神池县|
赤峰市|
自贡市|
阳春市|
陆河县|
运城市|
肥乡县|
读书|
武山县|
合江县|
赣榆县|
个旧市|