<h3> 書法藝術(shù)不僅能給人以美的享受，還是養(yǎng)生保健的有效方法。醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)論表明，在可使人長壽的二十種職業(yè)中，書法名列榜首。</h3> <h3> 書法有養(yǎng)生的作用，這是不少學(xué)書法的人的共識。有人把這些作用總結(jié)成四句話：“洗筆調(diào)墨四體松，預(yù)想字形神思凝。神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮?！?lt;/h3> <h3> 洗筆調(diào)墨四體松，是書法養(yǎng)生的第一階段。在這一階段，通過洗筆、調(diào)墨等預(yù)備動作，達(dá)到四體放松，疏通全身氣血經(jīng)絡(luò)。預(yù)想字形神思凝，是書法養(yǎng)生的第二階段。</h3> <h3> 王羲之說：“凝神靜思，預(yù)想字形大小、平直、振動，令筋脈相連，意在筆先，然后作字”。這就要思想集中，把意識調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。這樣才能進(jìn)入形象思維，就會頓覺心曠神怡，氣力強(qiáng)健。</h3> <h3> 晨練書法強(qiáng)筋骨、疏經(jīng)絡(luò)。</h3> <h3> 假期中練書法實(shí)屬在玩味中收獲愉悅。</h3> <h3> 晚飯后練書法能增加人體消化系統(tǒng)。</h3> <h3> 午間練書法能提神。</h3> <h3> 節(jié)日練書法能營造快樂氣氛！</h3>
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