<h3>我多想變成一個年輕娃娃</h3><div>作者：張宗孔</div><div>我多想變成一個年輕的娃！</div><div>我現(xiàn)在已經(jīng)七八十啦。但我的心不老，還像一個娃娃！</div><div>你不是想不老嗎？那你就行動起來，和年輕人在一起跳呀，蹦呀，玩呀！</div><div>我夢里都想著是個娃娃。</div><div>那你就主動的避開孤獨，多和青年人談心，看他們都想的啥。和孩子在一起玩，有一個年輕的心態(tài)，猶如一個娃娃。</div><div>我多想返回到兒童時期，無憂無慮地想干啥就干啥。平時幾個小朋友一起玩耍，和和泥巴，打打秋千，摸麻雀，照蝎子，在地上墻上畫個畫。</div><div>我多想回到學生時代，坐在課堂上聽老師講課，學知識學文化。學語文、歷史、生物、理化。掌握知識，把祖國建設。</div><div>我多想再回到實驗室。和同志們一起做實驗、雜交育種、嫁接換頭、優(yōu)中選優(yōu)。培育出新的品種，長得茂盛，產(chǎn)量又高，質量又佳。</div><div>我多想再回到農(nóng)村。回到我來的地方，去看看它有啥變化。看看我的那些發(fā)小，過的咋樣。他們都在干啥。</div><div>我多想回到我工作過的地方，特別是我下鄉(xiāng)蹲點，和我的農(nóng)民朋友一起戰(zhàn)斗，想和他們一起再去挖樹坑把樹載，把菜棚搭。想看看瓜菜豐收了沒有，村里有啥變化，是否富起來啦？</div><div>我多想和老朋友一起去旅游。和老伴一起去避暑度假，上天南海北?？淳G水青山，藍天白云，雪山草地。去沒有去過的地方，看一看全國各地的變化。</div><div>我一心想變得更年輕。</div><div>那你就行動起來，融入到青年人中間，學著他們，看他們玩耍。</div><div>心態(tài)放平，啥都別想。該吃就吃，該玩就玩。把身體練好，就行啦！</div><div>人人都渴望年輕。</div><div>那你就趕快行動，不要認為自己已經(jīng)七老八十，行走不動。</div><div>你就學著年輕人，學著那些聰明人。融入到大自然當中，去呼吸新鮮空氣。學著那些健康老人，粗茶淡飯度過余生。學著那些智者心態(tài)放平，欲望少些，啥也不去爭。心態(tài)年輕了才能變得更年輕。這個道理一定要記住。</div><div>2018年2月1日 </div> <h3>羽毛球情結</h3><div> （一）</div><div>濱河公園空氣好，惠及萬家健身牢。</div><div>兩岸步道幾十里，從早到晚人熱鬧。</div><div>一步異景設小區(qū)，健身器材都練操。</div><div>舞場跳出好身材，空竹嗚嗚上下跳。</div><div>老壯場上打太極，兵乓對陣有老少。</div><div>學生朗朗讀書聲，情侶依慰談說笑。</div><div>翁嫗攜伴帶孫玩，少婦帶兒乘船搖。</div><div>青壯快步健身走，弱者漫游樂逍遙。</div><div> （二）</div><div>臥龍橋頭東松濤，雪松油松夾竹桃。</div><div>常年翠綠環(huán)境美，紅銅鑄豎鳳凰雕。</div><div>春日櫻花迎風開，夾竹月季夏秋笑。</div><div>葛藤長廊林成蔭，修竹挺拔伴芳草。</div><div>南方棕櫚豎大傘，東西曲徑石子道。</div><div>健身器材樹下建，路邊座椅累意消。</div><div>楚漢對陣設棋盤，休閑茶座音韻討。</div><div>賞花怡神換新氣，聊天解郁心情好。</div> <h3> （三）</h3><div>球友匯聚互研討，羽毛球拍手中操。</div><div>二三十人聚球場，兩人對打穿梭標。</div><div>羽球空中來回飛，一來二去情更高。</div><div>高球數(shù)丈落對方，低球掃地快速跑。</div><div>熟練對拍可上百，生手幾拍地上掉。</div><div>高手木子練多年，技術嫻熟也輕巧。</div><div>低球高球都能對，強攻殺球也來釣。</div><div>正慶沙場是老手，鐵路比賽奪冠標。</div><div>攻防技巧很全面，遠近出接輕松操。</div><div>富玲女稱坊中杰，二機廠賽重擔挑。</div><div>身體靈活姿優(yōu)美，攻防有力憑技巧。</div><div>廣宇老弟年富強，拼打勁足技也高。</div><div>吶喊聲聲音傳遠，重癥奪命失同好。</div><div>吉忠老友小吾二，眾稱校長人緣好。</div><div>每天騎車來打球，天天如此不遲到。</div><div>明堂姓李稱撇子，雙手對打技也高。</div><div>鐵西騎車二十分，來者不拒人稱好。</div><div>張合最遠住京達，賽車二十分不少。</div><div>打起球來勁十足，汗?jié)褚路阌行А?lt;/div><div>老孫眾稱為教練，水中能把月來撈。</div><div>出球有力眾稱贊，牌長眾稱為雅號。</div><div>衛(wèi)東年輕富力強，出球力猛有技巧。</div><div>左右攻打高低出，話語幽默惹人笑。</div><div>老謝夫婦互對打，天天切磋有技巧。</div><div>輕松出手球有力，雖近八秩不服老。</div><div>淑敏體壯富力強，強勢出球壓對方。</div><div>美女秀芝球技高，出球扣釣有力量。</div><div>球場芭蕾朱女士，打球之中舞欣賞。</div><div>靚女智平性活潑，笑聲起舞手腳忙。</div><div>女士小史有力量，出球吶喊空中蕩。</div><div>花姐力大賽男子，性格豪爽笑聲揚。</div><div>志典文雅書生氣，書法練后上球場。</div><div>明河姓杜體倍棒，出球有力壓對方。</div><div>小高左手握球拍，能攻能防技高強。</div><div>文雅老張面帶笑，防守嚴密似天網(wǎng)。</div><div>教授姓陳技嫻熟，出球穩(wěn)重不慌忙。</div><div>游客欲想試著打，熱情歡迎送對方。</div><div>我已八秩齡最大，眾稱小伙體倍棒。</div><div>強攻花樣體靈活，短平快球是強項。</div><div>球員多達二三十，少則五七也到場。</div><div>風云無阻照操練，大雪紛飛班照上。</div><div>多時場上五七對，遇風小球隨風揚。</div><div>休息坐下打撲克，日落結束各回房。</div><div>有說有笑天黑散，心神愉悅又一晌。</div><div> </div> <h3> （三）</h3><div>球友匯聚互研討，羽毛球拍手中操。</div><div>二三十人聚球場，兩人對打穿梭標。</div><div>羽球空中來回飛，一來二去情更高。</div><div>高球數(shù)丈落對方，低球掃地快速跑。</div><div>熟練對拍可上百，生手幾拍地上掉。</div><div>高手木子練多年，技術嫻熟也輕巧。</div><div>低球高球都能對，強攻殺球也來釣。</div><div>正慶沙場是老手，鐵路比賽奪冠標。</div><div>攻防技巧很全面，遠近出接輕松操。</div><div>富玲女稱坊中杰，二機廠賽重擔挑。</div><div>身體靈活姿優(yōu)美，攻防有力憑技巧。</div><div>廣宇老弟年富強，拼打勁足技也高。</div><div>吶喊聲聲音傳遠，重癥奪命失同好。</div><div>吉忠老友小吾二，眾稱校長人緣好。</div><div>每天騎車來打球，天天如此不遲到。</div><div>明堂姓李稱撇子，雙手對打技也高。</div><div>鐵西騎車二十分，來者不拒人稱好。</div><div>張合最遠住京達，賽車二十分不少。</div><div>打起球來勁十足，汗?jié)褚路阌行А?lt;/div><div>老孫眾稱為教練，水中能把月來撈。</div><div>出球有力眾稱贊，牌長眾稱為雅號。</div><div>衛(wèi)東年輕富力強，出球力猛有技巧。</div><div>左右攻打高低出，話語幽默惹人笑。</div><div>老謝夫婦互對打，天天切磋有技巧。</div><div>輕松出手球有力，雖近八秩不服老。</div><div>淑敏體壯富力強，強勢出球壓對方。</div><div>美女秀芝球技高，出球扣釣有力量。</div><div>球場芭蕾朱女士，打球之中舞欣賞。</div><div>靚女智平性活潑，笑聲起舞手腳忙。</div><div>女士小史有力量，出球吶喊空中蕩。</div><div>花姐力大賽男子，性格豪爽笑聲揚。</div><div>志典文雅書生氣，書法練后上球場。</div><div>明河姓杜體倍棒，出球有力壓對方。</div><div>小高左手握球拍，能攻能防技高強。</div><div>文雅老張面帶笑，防守嚴密似天網(wǎng)。</div><div>教授姓陳技嫻熟，出球穩(wěn)重不慌忙。</div><div>游客欲想試著打，熱情歡迎送對方。</div><div>我已八秩齡最大，眾稱小伙體倍棒。</div><div>強攻花樣體靈活，短平快球是強項。</div><div>球員多達二三十，少則五七也到場。</div><div>風云無阻照操練，大雪紛飛班照上。</div><div>多時場上五七對，遇風小球隨風揚。</div><div>休息坐下打撲克，日落結束各回房。</div><div>有說有笑天黑散，心神愉悅又一晌。</div><div> </div> <h3> （四）</h3><div>羽毛球場人緣好，兄弟姐妹情意牢。</div><div>若遇生手和平球，老手對打龍虎躍。</div><div>友誼第一互相學，練技傳術身體好。</div><div>不因技高驕自大，學技虛心任討教。</div><div>球場對打練身體，牌場休息逸代勞。</div><div>共同提高相切磋，落滿全場笑彎腰。</div><div>有說有笑情濃濃，球場傳誼誼牢牢。</div><div>以球為友情更深，和諧社會共創(chuàng)造。</div><div> </div><div> 羽毛球是鍛煉身體的好項目，是一項全身運動，是腦，手，腿，腰全身相互配合的一項好運動，經(jīng)過十幾年的鍛煉，身體健康狀況都有很大的提高。臥龍橋頭東側自2006年秋開始，由鐵路上李吉忠，制藥場李淑敏等幾位同志共同發(fā)起組織，組成羽毛球隊，公推李吉忠同志為校長，老孫同志為教練，先后有張宗孔、李衛(wèi)東、李明堂、小喬、電業(yè)老李、鐵路張合、王正慶、王新來、杜明河、統(tǒng)計局李炳友、小尚、符廣宇、王志平、王志典、馬金花、王秀芝、朱延玲、李建瑞、小高、史女士、王富玲等等二三十位同志，我算是最早參加的年長者之一，特將該組織簡述。</div><div> 張宗孔 2018.2.9</div> （五）<div><br><div>鍛煉身體項目多，堅持都能健體魄。</div><div>關鍵是要持之恒，精準投入效果卓。</div><div>羽毛球是好項目，活動全面相配合。</div><div>眼睛跟著球來轉，腦子指揮手腿腳。</div><div>身強體壯動可烈，弱者拍慢應隨和。</div><div>技術熟練可快攻，拉高壓低自掌握。</div><div>短平快球練手腦，釣球打的體靈活。</div><div>來了高球殺過去，或者釣球網(wǎng)前落。</div><div>若是對方送球好，連殺攻擊十數(shù)個。</div><div>相互默契互送球，百拍不掉任操作。</div><div>遠球高球殺或釣，近球低球挑起落。</div><div>低球撈月給救起，鷂子翻身空中奪。</div><div>體轉三百六十度，穩(wěn)準接球也隨和。</div><div>能攻能防是高手，連攻對打多回合。</div><div>左攻右搶似舞蹈，活像練舞體靈活。</div><div>往前釣球應輕巧，近球封殺點準落。</div><div>初學新手和平球，送球對方拍上落。</div><div>互教互學傳友誼，學中增誼互配合。</div><div>進了球場是對手，也是學生教你學。</div><div>心靈手巧學得快，十天半月初掌握。</div><div>要想學精技藝高，經(jīng)常練習細揣摩。</div><div>細心觀察勤于功，技高一籌任操作。</div><div>堅持打球體倍棒，身板硬朗體靈活。</div><div>五六十歲正當年，七八十歲賽小伙。</div><div>活動時間可長短，齡大時短自掌握。</div><div>最好不要出大汗，微汗休息最適合。</div><div>最后謝謝老伙計，友誼長青天天樂。</div><div><br></div><div> 2018年2月18日</div></div>
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