<h3>八、心理健康：仁愛(ài)之心好教師的前提</h3><h3>2017年12月6日上午，來(lái)自清華大學(xué)的教授張渝鴻給我們做了主題為《身心健康，仁愛(ài)之心好老師的前提 》的講座。在北京為期十天的培訓(xùn)中，她是給我印象最為深刻的。</h3><h3>她來(lái)自內(nèi)蒙古，中等身材，略胖，紅色的大衣顯得那么陽(yáng)光。正像她自我介紹那樣，一個(gè)上午的講座，讓我們感受到她的積極、樂(lè)觀、熱情。我有時(shí)也暗自說(shuō)：清華大學(xué)畢竟是清華大學(xué)的，就是不一樣！</h3><h3>張教授的講座，從題目中我們就能體會(huì)一二。首先作為一個(gè)教師，應(yīng)該有一顆仁愛(ài)之心。而做到有一顆仁愛(ài)之心，心理健康是前提與保障。張教授的講座就從如何做一名心理健康的老師開(kāi)始。</h3> <h3>張教授首先就為我們公布了一個(gè)數(shù)據(jù)，根據(jù)調(diào)查測(cè)試，北京市教師有百分之50以上的教師有或多或少的問(wèn)題。當(dāng)然，張教授也對(duì)這個(gè)數(shù)據(jù)提出了質(zhì)疑，但同時(shí)也可以看出教師心理健康問(wèn)題也顯得日益突出，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。張教授說(shuō)，正因?yàn)槿绱耍看蝸?lái)京參加的各級(jí)各類培訓(xùn)，上級(jí)都要求要進(jìn)行心理健康知識(shí)的專題講座。</h3><h3>要做一名心理健康的老師，要做到：1、認(rèn)識(shí)自我——享受教師職業(yè)的幸福感；2、心理健康——仁愛(ài)教師的前提；3、壓力管理——提高生命的韌性；4、控制情緒——成為高尚的老師；5、有效溝通——魅力教師的必修課。</h3><h3>在講到認(rèn)識(shí)自我時(shí)，張教授說(shuō)，作為教師，要有自信，要學(xué)會(huì)欣賞自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，這樣你才能變得積極樂(lè)觀。她鼓勵(lì)我們每位教師，拿出手機(jī)，拍一張自拍照，并從照片中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。在自拍過(guò)程中，張教授也拿出相機(jī)自拍起來(lái)，為了滿足學(xué)員的愿望，她不斷地?cái)[出各種POS，讓我們也拍攝出她的靚影。我也拿出手機(jī)，給自己來(lái)了一張自拍照，自我欣賞起來(lái)。我身材矮，可是長(zhǎng)得并不是很賴，就是頭發(fā)亂了點(diǎn)；我已近不惑之年，但看上去還很年輕，雖算不上小鮮肉，但比起同齡人來(lái)說(shuō)，還是比較嫩的；我略笨，但自己努力工作，還不至于被大家嫌棄；我收入不多，可是我樂(lè)觀，家庭團(tuán)結(jié)和睦，還很幸福，這不，又長(zhǎng)胖了一些……在自我陶醉中，培訓(xùn)中那些煩躁的心情一下子覺(jué)得好了很多。其他的老師也在自拍中自我欣賞中，我回過(guò)頭來(lái)欣賞著其他人：這些都是來(lái)自安徽各個(gè)村小的，他們都是當(dāng)?shù)卮逍〗逃馁摺Ｔ倏纯?，這里面，有好多美女，她們年輕，有魅力，是安徽村小教育的未來(lái)；有好多帥哥，他們富有朝氣，安徽村小教育當(dāng)然也離不開(kāi)他們。這里還有工作了幾十年的老教師，他們更是為安徽的村小教育默默耕耘，在他們教育下，無(wú)數(shù)學(xué)子已經(jīng)走上工作崗位，正為國(guó)家的建設(shè)貢獻(xiàn)奉獻(xiàn)青春?？吹竭@些，我的內(nèi)心莫名的激動(dòng)。</h3> <h3>在講到壓力管理時(shí)，張教授教給我們釋放心中壓力的方法：呼吸放松法和想象放松法。她通過(guò)示范，并讓我們現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行呼吸放松的訓(xùn)練。通過(guò)近十分鐘的訓(xùn)練，我確實(shí)感覺(jué)自己已經(jīng)身心已經(jīng)輕松了很多，培訓(xùn)產(chǎn)生的壓力似乎也完全釋放了。她還通過(guò)想象放松法讓我們進(jìn)行放松訓(xùn)練：課件為我們播放舒緩的音樂(lè)，然后教授讓我們輕閉雙眼，在教授溫馨而又甜美的話語(yǔ)中，我們仿佛看到了了無(wú)邊的蔚藍(lán)的大海中，清新的海風(fēng)吹著，撩動(dòng)這美女的秀發(fā)。海浪輕拍著海岸，似乎在講述一個(gè)動(dòng)人的美人魚的愛(ài)情故事。海鷗在海上自由的飛翔，偶爾的叫聲和著海浪聲，成了一首優(yōu)美的協(xié)奏曲。天空和大海一樣的遼闊，一樣的蔚藍(lán)，我們?cè)谶@個(gè)藍(lán)色世界里自由的玩?！魳?lè)停止了，教授的話語(yǔ)停止了，我們又回到了課堂，可是我們心似乎做了一次前所未有的放飛，視野開(kāi)闊了，心情也舒暢了。</h3> <h3>在講到做一名仁愛(ài)之師時(shí)，教授又讓我們做了一個(gè)游戲活動(dòng)，讓我難以忘記，讓我深有所思。</h3><h3>首先她讓我們所有人都站起來(lái)，右手手掌伸平，掌心朝下，蓋住右手邊的鄰座的左手手指，左手手指朝上，輕輕地觸及左邊鄰座的右手手掌，教授喊1、2、3，然后每個(gè)人迅速地收起左手，不讓鄰座抓住，同時(shí)迅速地抓右邊鄰座的手指，看看最后誰(shuí)能抓住手指。</h3><h3>第一次，張教授數(shù)到1、2、4，我們每個(gè)人迅速收左手，抓鄰座的左手。張教授說(shuō)到，我說(shuō)數(shù)到3，你們都聽(tīng)到3了嗎？沒(méi)聽(tīng)到3為什么開(kāi)始做動(dòng)作。老師們，你們想想，我們的一節(jié)課40分鐘的課堂，你能保證每個(gè)學(xué)生都聽(tīng)到你的每一句話嗎？</h3><h3>第二次，張教授數(shù)1，然后大聲喊道2，所有的人又不約而同地做起了動(dòng)作。張教授又為我們分析道：為什么我大聲地?cái)?shù)2，你們又會(huì)做動(dòng)作呢？因?yàn)椋蝗坏穆曇舾淖儠?huì)給你們帶來(lái)心理壓力，這種壓力會(huì)讓我們情不自禁地做起動(dòng)作。這就告訴我們?cè)谡n堂上，不要有突然的劇烈的情緒變化，這會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生壓力，讓學(xué)生一時(shí)無(wú)法適應(yīng)。</h3><h3>第三次，張教授中規(guī)中矩，1、2、3，結(jié)果，沒(méi)有人抓住鄰座的手。張教授又說(shuō)道：其實(shí)，有些人我們都完成不了，為什么要讓學(xué)生去完成呢？</h3><h3>通過(guò)這次活動(dòng)，張教授一再?gòu)?qiáng)調(diào)，作為老師，要做一名仁愛(ài)之師：要有友善的態(tài)度；要尊重課堂的每一個(gè)人；要寬容和仁慈；要有耐性；要培養(yǎng)學(xué)生興趣；有良好的儀表；要有幽默感；要坦率；要注意對(duì)個(gè)人的關(guān)注?！@些要點(diǎn)都很重要，但是要想做到每一點(diǎn)，幾乎不可能。但是作為教師，我們要有這個(gè)想法，要有努力的方向，這才是最重要的。</h3><h3>游戲過(guò)后，張老師又讓我們所有人右轉(zhuǎn)，雙肩搭在前面學(xué)員肩上，進(jìn)行按摩；然后再掉個(gè)頭，再次進(jìn)行按摩。這下我后悔起來(lái)，怎么不坐在美女旁邊，好享受一下美女的按摩。坐在最前面的最左邊，身邊的男教師按得生疼。有些男教師有點(diǎn)羞澀，不好意思為美女按摩；不過(guò)美女們倒很大方。雖然有些遺憾，但這個(gè)活動(dòng)給我們帶來(lái)了快樂(lè)，這個(gè)活動(dòng)也讓我們更加積極主動(dòng)地與鄰座和前后座的學(xué)員交流起來(lái)。</h3> <h3>不知不覺(jué)中，一上午的培訓(xùn)結(jié)束了，這次培訓(xùn)，我們收獲了很多：收獲了知識(shí)，收獲了快樂(lè)，收獲了朋友……</h3> <h3>待續(xù)……</h3>
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