全國(guó)癌癥數(shù)據(jù)發(fā)布：眾癌之首竟是它，驚出一身冷汗！40歲以上必看

ARIIX 偉強(qiáng)

<h3>肺癌是被氣出來(lái)的</h3><div><br></div><div>首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授指出：肺癌是被“氣”出來(lái)的病。</div><div><br></div><div>生活中有四種氣，如不注意，肺癌就找定您了，是哪四氣呢？</div><div><br></div><div>煙氣、空氣、油氣、悶氣</div><div><br></div><div>煙氣</div><div>吸煙產(chǎn)生的PM2.5非常嚇人</div><div><br></div><div>有人可能要說(shuō)“某人抽煙十幾年也沒(méi)得肺癌，那抽煙和肺癌怎么會(huì)有關(guān)呢？”</div><div><br></div><div>在這里要說(shuō)一句：抽煙不等于得癌，但是82%的男性肺癌患者有吸煙史。</div><div><br></div><div>都說(shuō)PM2.5與肺癌關(guān)系曖昧，你可能不知道，一支煙產(chǎn)生的煙霧可致空氣中PM2.5的濃度達(dá)到每立方厘米300微克。</div> <h3>空氣</h3><div>包括室內(nèi)空氣和室外空氣</div><div><br></div><div>室內(nèi)空氣就是說(shuō)裝修后可能的污染，而室外空氣就是空氣污染。這里沒(méi)有特別好的辦法，如果有的話，家里多放幾盆綠蘿、空氣凈化器，還有就是慎選裝修材料、家具。</div> <h3>油氣</h3><div>有“醉油”現(xiàn)象要警惕染色體可能損傷</div><div><br></div><div>大家裝修房子后很注意去味，但卻忽視司空見(jiàn)慣的廚房油煙。</div><div><br></div><div>經(jīng)常做飯的人都有過(guò)這樣的感受：飯做好了，自己卻沒(méi)有了食欲，這就是“醉油”的癥狀，禍?zhǔn)鬃匀痪褪歉邷叵庐a(chǎn)生的油煙，以及一種叫做丙烯醛的成分。</div><div><br></div><div>支教授指出：油煙散發(fā)的有毒油煙量是一根香煙的上千倍，人每天在這種環(huán)境中吸收的有毒油煙，比在1小時(shí)內(nèi)抽2包煙還多。而菜籽油、豆油加熱到270℃~280℃時(shí)所產(chǎn)生的油霧凝聚物足以導(dǎo)致細(xì)胞染色體損傷，引發(fā)肺癌。</div> <h3>悶氣</h3><div>性格不好，肝氣不順?lè)螝饩筒豁?lt;/div><div><br></div><div>肝氣郁結(jié)，氣郁化火，循徑上行，灼肺傷津，影響肺之宣肅，出現(xiàn)咳嗽咽干，咳引脅痛，甚或咯血等。</div><div><br></div><div>反之，肺失清肅，燥熱下行，灼傷肝腎之陰，使肝失調(diào)達(dá)，疏泄不利，則在咳嗽同時(shí)，還可以出現(xiàn)胸脅引痛、</div><div><br></div><div>美國(guó)學(xué)者曾經(jīng)發(fā)布一份研究，也表明性格憂郁、感情不外露的人，比性格開(kāi)朗的人更易患消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)癌癥，患癌的危險(xiǎn)性高出15倍。</div> <h3>全家人避開(kāi)肺癌的方法</h3><div><br></div><div>沒(méi)有什么藥物能讓你一輩子不得肺癌，但我們可以在生活中多注意，讓全家離肺癌再遠(yuǎn)一點(diǎn)。</div><div><br></div><div>男性</div><div>盡量少抽煙</div><div><br></div><div>有數(shù)據(jù)顯示：約有80%以上的男性肺癌和至少50%的女性肺癌可歸咎于這一因素，而吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高30倍。</div> <h3>女性</h3><div>炒菜時(shí)測(cè)油溫</div><div><br></div><div>醉油現(xiàn)象出現(xiàn)的溫度一般在200度，所以溫度一定要控制住。直觀的測(cè)量方法在這里：</div><div><br></div><div>任何油，下鍋時(shí)不冒煙為佳。</div><div><br></div><div>橄欖油：油下鍋、菜下鍋，不需要間隔。</div><div><br></div><div>花生油、菜籽油：將筷子放入油鍋中測(cè)試</div><div>▼</div><div>● 低溫油（120℃-140℃），筷子周圍幾乎不起小油泡；</div><div><br></div><div>● 中溫油（150℃-160℃），筷子周圍會(huì)冒少許的油泡；</div><div><br></div><div>● 高溫油（160℃-180℃），筷子周圍會(huì)快速冒起很多的油泡。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>另外，炒菜前就先開(kāi)啟抽油煙機(jī)，炒完后至少開(kāi)3~5分鐘后再關(guān)，做完了飯要洗臉、洗手。</div><div><br></div><div>食療</div><div>多吃豆</div><div><br></div><div>肺癌既可預(yù)防，也可控制。飲食調(diào)護(hù)雖然不能治療癌癥，也是防治肺癌的一個(gè)重要組成部分，只要合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，許多癌癥都會(huì)離我們而去。</div><div><br></div><div>● 一項(xiàng)針對(duì) 1674 例肺癌患者和1735 例健康人士的大型研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入大豆異黃酮會(huì)降低 61% 的肺癌風(fēng)險(xiǎn)。</div><div><br></div><div>● 一項(xiàng)涉及 7.4 萬(wàn)例受試者的研究報(bào)道稱，豆制品攝入量越多，不吸煙女性得肺癌風(fēng)險(xiǎn)越低。豆制品攝入量較高的女性罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)約降低 40%。</div><div><br></div><div>大豆中含有豐富的異黃酮（大豆食品特有的一種抗癌因子），放療期間癌細(xì)胞會(huì)形成一種自我保護(hù)機(jī)制，而大豆異黃酮卻能破壞這種保護(hù)機(jī)制，削弱癌細(xì)胞的修復(fù)能力，從而提高癌細(xì)胞對(duì)放療的敏感性。</div><div><br></div><div>因此，攝入豆制品不僅能預(yù)防肺癌，還能改善肺癌患者的預(yù)后。所有的豆制品都算在內(nèi)，豆干、豆?jié){、豆腐都算。</div> <h3>要有沒(méi)病“找病”的觀念</h3><div><br></div><div>想要不得癌癥，一定要有沒(méi)病“找病”的意識(shí)。</div><div><br></div><div>什么是沒(méi)病“找病”？就是說(shuō)，不要等到很難受了再去醫(yī)院檢查，比如咳嗽超過(guò)2周以上、咳血或痰中帶血這種初期癥狀的時(shí)候就可以去醫(yī)院做個(gè)胸片，而不要耽誤了。</div><div><br></div><div>支教授說(shuō)，臨床上80%-90%的早期肺癌患者都是通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)的。</div><div><br></div><div>有一些肺癌癥狀、家族史、或者工作環(huán)境比較惡劣的人，胸部低劑量螺旋CT每年做一次就行了，幾百元，這個(gè)檢查，可使肺癌死亡率減少20%。</div><div><br></div><div>而早期肺癌通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)就可以完成，不損傷胸壁肌肉、不切除肋骨，所以說(shuō)，只要發(fā)現(xiàn)得早，肺癌不是什么可怕的癌。</div> <h3>早期癌癥八大癥狀</h3><div><br></div><div>世界衛(wèi)生組織提出下列八大癥狀，可作為早期癌癥的參考：</div><div><br></div><div>1. 可觸及硬結(jié)或硬變，例如皮膚、乳房、舌部發(fā)現(xiàn)的硬結(jié)。</div><div>2. 疣或黑痣有明顯變化。</div><div>3. 持續(xù)性消化不良。</div><div>4. 持續(xù)性嘶啞、干咳、吞咽困難。</div><div>5. 月經(jīng)期不正常，大出血，非經(jīng)期出血。</div><div>6. 鼻、耳、膀胱、腸道不明原因出血。</div><div>7. 不愈的傷口，不消的腫脹。</div><div>8. 原因不明的體重減輕。</div>

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全國(guó)癌癥數(shù)據(jù)發(fā)布：眾癌之首竟是它，驚出一身冷汗！40歲以上必看