<p class="ql-block">骨頭湯的燉法，每次燉15分鐘，高壓鍋完了換水，換到十幾次才能析出鈣來。第一次里面基本沒鈣，前幾次只有膠原蛋白。這種骨頭湯是滋陰補鈣最好的東西</p> <p class="ql-block">過于 思慮過多，想事過多，勞累過多，耗陰，熬夜傷陰最厲害，久視傷血。喝水和補益白色的東西是最差的，顏色越深，補陰的力量越大。聽不怎么耗陰，眼睛耗陰最厲害。平時營養(yǎng)搭配均勻，什么都要吃，不能特意選擇，選擇以后就會有偏差，鱉甲龜都是滋陰的，海產(chǎn)品都是陰性的。鹽分偏寒。羊肉狗肉是最熱上火的，牛肉也熱，豬肉偏寒。</p> <p class="ql-block">寒……生長發(fā)育慢的，</p><p class="ql-block">生長發(fā)育快的，偏熱，激素水平，激素比水平高的也上火，豬偏涼注射經(jīng)過沿河，沿沿隔以后。羊的揚聲器說明，體內(nèi)的激素旺，生殖能力強，生長發(fā)育快，所以肉是有寒熱的。老年人陽虛，所以就愛吃熱的，吃牛羊肉補陽氣，大透明的白痰說明心力衰竭，陰虛，少吃偏熱的肉</p><p class="ql-block">有刺激性味道的菜，偏熱，蔥蒜開始，辣椒，韭菜，茴香，蒜苗，香菜凡是辛辣，都激發(fā)陽氣，激發(fā)陽氣就耗傷津液，新鄉(xiāng)調(diào)味品都是上火傷陰的。歷史的如薏米，茯苓薏仁豬苓，越喝薏米水，薏仁湯越虛</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">用鹽炒黃柏什么的可以固陰，去火清熱解毒。油可以補陰。滋陰藥小劑量不可過多，多了以后就泄了。</p><p class="ql-block">最常用的中藥麥冬，果干兒青果干兒生地元參，石斛。煮水喝，不要放甜糖，要放一點鹽，可以？</p><p class="ql-block">烏梅解渴的效果最好，望梅止渴。生津的效果</p> <p class="ql-block">阿膠，一般的皮都是偏涼的，里面的餡都是偏熱的。枸杞子桑葚補血，補陰。動物植物都是長得快的，長的慢的都是補陰的效果好。阿膠偏涼，所以夏天也可以吃，阿膠水是至陰之水，阿膠是不會上火的，阿膠糕糖分多容易上火。核桃仁和黑芝麻可以補陽，油脂可以化熱，所以可以陰陽雙補，凡糖都可以上火，所以吃水果剛開始是下火，最終是上火。黃精可以滋陰西洋參可以補氣養(yǎng)陰還可以生精，大棗也不能多吃，也是，內(nèi)外就是陰陽，陰生，痰陽化痰。</p><p class="ql-block">凡是甜的吃多了都容易上火，石斛不甜，滋陰好，石斛補氣不太好，因為它能量不大。</p><p class="ql-block">這是麻田的山，好久想著的山，來了，卻沒精神看了，不知道怎么搞的，進了東太陽就一時不如一時，最終回家后發(fā)起了38.9度的高燒。歷時半月未愈。</p>
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