<p class="ql-block" style="text-align: center;">??愛笑是會(huì)傳染的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">把正能量帶給身邊的人??</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">笑一笑??今天的一切都很美好</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">今天的你???????????笑起來真好看??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">1、玉米</span></p><p class="ql-block"> 玉米??全身是寶,不僅含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,還含有異麥芽低聚糖、維生素、多糖等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且還有助于保護(hù)視力，玉米中富含葉黃素和玉米黃質(zhì),是保護(hù)眼睛的強(qiáng)大抗氧化劑,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,輔助保護(hù)眼健康。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4—10倍。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">2、大豆</span></p><p class="ql-block"> 大豆可以提高免疫力，大豆含有植物蛋白,有“植物肉”的美稱。如果人體缺乏蛋白質(zhì),就會(huì)表現(xiàn)出免疫力下降、疲勞的癥狀。吃大豆蛋白補(bǔ)充劑可以避免肉類膽固醇升高的問題。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">3、紅薯</span></p><p class="ql-block"> 紅薯??有益心臟健康:紅薯含有的大量膳食纖維,可以降低膽固醇。而黏性蛋白質(zhì)等多糖類物質(zhì),可防止血管動(dòng)脈硬化預(yù)防心臟病。紅薯是 GI 值(升糖指數(shù))低、膳食纖維豐富,不會(huì)引起血糖和胰島素的波動(dòng),有助于控制血糖的食物，紅薯還能護(hù)眼顧視力??</p>
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